A necessidade de controle de peso também acomete atletas sejam eles de alto rendimento ou amadores ambiciosos. É muito mais fácil ingerir “calorias” do que “ga. Continue Lendo...

Síndrome recentemente descrita no último consenso mundial do comitê Olímpico em 2016, denominada síndrome RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) ou síndrome de deficiên. Continue Lendo...

A corrida é o segundo esporte mais praticado no Brasil, perdendo para o futebol. É crescente a migração ou experimentação por provas em trilhas, florestas e montanhas, lugare. Continue Lendo...

🔰Por que nossos excessos na alimentação, normalmente, acontecem em casa à noite? À noite é o momento que relaxamos, nos “encontramos” com nossos problemas ou com o que . Continue Lendo...

A prática regular de exercício físico, pelo menos 150 minutos por semana, traz vários benefícios à saúde como: melhora da composição corporal (ex: redução de percentual . Continue Lendo...