O envelhecimento é um processo natural e cada um de nós possui um ritmo de envelhecimento diferente de acordo com nossa genética, estilo de vida,  alimentação, prática de exercício e estado de saúde. Com, o passar dos anos ocorrem modificações biológicas, fisiológicas e motoras: redução da capacidade funcion

O açaí caiu na graça dos cariocas há mais de uma década, em qualquer estação –  inverno ou verão, e da fruta da palmeira Juçara surgiu o “sorvete” ou sobremesa Juçai. Mas, quais as similaridades e diferenças destes dois produtos? São excelente fonte de energia, possuem função antioxidante no combat

Peixes são alimentos altamente nutritivos, ricos em aminoácidos essenciais (aminoácidos não produzidos pelo corpo). Devem ser incluídos ao programa alimentar pelo menos duas vezes por semana. Peixes frescos possuem qualidade superior aos congelados, mas enlatados como sardinha, atum ou salmão continuam sendo excelent

No segundo semestre acontece o maior número de Maratonas no Mundo (Berlim 16 setembro, Buenos Aires 23 setembro, Chicago 7 Outubro, Amsterdã 21 Outubro, Nova York 04 de Novembro) e a Nutrição tem papel fundamental para manter a saúde, o atleta por mais tempo na prática esportiva, acelerar a recuperação muscular e m