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Receitas

Ingredientes 100g de frango desfiado 1 ovo 1 clara Salsinha Manjericão 1 colher de sopa de cubinhos de tomate 1 colher de sopa de cottage Parmesão para finalizar (é opcional)   Modo de preparo: Pre aqueça o forno a 200ºC. Bata o ovo e a clara até ficarem uniformes. Coloque em um refratário que possa ir ao fogo
Ingredientes: 1 couve flor grande 2 colheres de sopa de requeijão light ½ copo de água 1 colher de sopa Queijo parmesão light a   Modo de fazer: Divida a couve flor em duas partes. Cozinhe as duas partes no vapor, deixe que uma parte fique “ al dente”, e que a outra fique mais cozida. Reserve a parte “al
Ingredientes 200 gramas de peito de frango cortado em cubinhos  1/4 de cebola ralada para refogado 1 colher de sobremesa de azeite 1/2 xícara de molho de tomate  1 colher de sopa rasa de requeijão light salsinha à gosto   Modo de fazer: Doure a cebola no azeite, acrescente o frango e deixe refogar um pouquinho, jogue
Ingredientes: 300 g de repolho cru 50 g de cenoura 30 g de peito de peru cortado em cubinho 50 g de ervilha cozida 1 colher (sopa) de cebola picada 1 colher (sobremesa) de queijo parmesão ralado 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos finos 2 ovos 1 xícara (chá) de leite desnatado Modo de Preparo: 1. Passe o repolho e a
Ingredientes: 1 folha de papel manteiga 4 filés de tilápia congelados Suco de 1 limão 1 dente de alho amassado ½ cebola em rodelas 1 tomate em rodelas ½ pimentão vermelho em rodelas Sal e pimenta a gosto   Modo de Preparo: Tempere os filés de tilápia ainda congelados com o suco de limão, alho, sal e pimenta.