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Como a Nutrição pode minimizar os efeitos do

O envelhecimento é um processo natural e cada um de nós possui um ritmo de envelhecimento diferente de acordo com nossa genética, estilo de vida,  alimentação, prática de ex. Continue Lendo...

Similaridades e diferenças entre o Açaí e a J

O açaí caiu na graça dos cariocas há mais de uma década, em qualquer estação –  inverno ou verão, e da fruta da palmeira Juçara surgiu o “sorvete” ou sobremesa . Continue Lendo...

Benefícios do consumo de peixe na sua aliment

Peixes são alimentos altamente nutritivos, ricos em aminoácidos essenciais (aminoácidos não produzidos pelo corpo). Devem ser incluídos ao programa alimentar pelo menos duas v. Continue Lendo...

Vai fazer prova longa? Repor nutrientes també

É crescente o aumento do número de participantes em modalidades de endurance (provas de 1 a 4 horas de duração) e ultraendurance (provas acima de 4 horas) como corrida (asfalto. Continue Lendo...

Doce, inglesa, baroa: conheça as propriedades

Existem diferentes tipos de batatas. No Brasil, as mais consumidas são batata inglesa, batata doce e batata baroa. Os tubérculos ou hortaliça C ou “família da batata”, são. Continue Lendo...

ALIMENTOS E CONDUTA PARA ACALMAR O ESTÔMAGO

by 30 agosto 2018 materias Like

Má digestão, azia, excesso de gases, queimação e distensão abdominal, dor no estômago, são queixas frequentes. Seja porque você comeu demais, excedeu em alimentos gordurosos (frituras e cremes), possui sensibilidade alimentar (lactose, glúten…) ou pelo consumo excessivo de bebida alcoólica, algumas atitudes
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Ovo, superalimento, a sensação das dietas

by 29 agosto 2018 materias Like

O ovo foi por anos o vilão e banido da dieta de quem tinha problemas de coração e colesterol. Hoje é considerado um superalimento, por ser rico em macro e micronutrientes, ter baixo custo e ser de fácil preparo. Composição Nutricional: Na clara está presente proteínas de alto valor biológico. Na gema, principalme
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