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Cuidados na transição do asfalto para a trilh

A corrida é o segundo esporte mais praticado no Brasil, perdendo para o futebol. É crescente a migração ou experimentação por provas em trilhas, florestas e montanhas, lugare. Continue Lendo...

Fome Noturna

🔰Por que nossos excessos na alimentação, normalmente, acontecem em casa à noite? À noite é o momento que relaxamos, nos “encontramos” com nossos problemas ou com o que . Continue Lendo...

Equilíbrio: Comer, Treinar e Descansar

A prática regular de exercício físico, pelo menos 150 minutos por semana, traz vários benefícios à saúde como: melhora da composição corporal (ex: redução de percentual . Continue Lendo...

É possível ganhar massa muscular após 60 anos?

É possível ganhar massa muscular mesmo após os 60 anos? Sim. O envelhecimento é um processo natural, entretanto cada indivíduo possui um ritmo de envelhecimento diferente de a. Continue Lendo...

Estratégias Nutricionais em Treinos de Longa

Aberta a temporada de treinos. O primeiro semestre já apresenta várias provas (seja na água, montanha, asfalto ou trilhas) e treinos de longa distância e duração precisando d. Continue Lendo...

Alimentação e tratamento da Esteatose hepática Estilo de Vida saudável e ativo – controle de peso, alimentação equilibrada e exercício físico regular

by 11 janeiro 2019 Matérias Like

A Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA) ou Esteatose Hepática ou “Gordura no Fígado” é considerada uma doença epidêmica na atualidade. Caracterizada pelo acúmulo de gordura dentro dos hepatócitos. Se não for tratada pode evoluir para esteato-hepatite, fibrose e cirrose avançada, podendo chegar ao
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Mudanças para 2019

by 4 janeiro 2019 Matérias Like

“Ano novo, vida nova”… quantas vezes já iniciou um novo ano com esse desejo . ➡️Mas por que desta vez dará certo? Por que tentar? . O ser humano está sempre em constante processo de mudança. Talvez agora, hoje, você esteja preparado e disposto a “pagar o preço”, a se priorizar! Confi
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