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Estratégias Nutricionais em Treinos de Longa

Aberta a temporada de treinos. O primeiro semestre já apresenta várias provas (seja na água, montanha, asfalto ou trilhas) e treinos de longa distância e duração precisando d. Continue Lendo...

Alimentos e Substâncias que melhoram foco, es

🔰Alguns alimentos e substâncias melhoram o foco 👀, estimulam a memória, raciocínio e concentração. Fundamental para o trabalho, estudo e prática esportiva. 🔘Carboid. Continue Lendo...

Alimentação e tratamento da Esteatose hepátic

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Benefícios da Alimentação Colorida e Variada

Nutrição é inclusão de alimentos, precisa ter variedade e colorido! . 🔰Quanto maior a variedade de cores e diversidade de grupos alimentares: . ✔ maior a chance de atende. Continue Lendo...

É possível emagrecer e ganhar ou preservar a

🔰Um dos maiores problemas do “efeito sanfona” (pessoas que engordam e emagrecem várias vezes) é que quando fazemos uma dieta há perda de gordura e também de massa muscul. Continue Lendo...

Mudanças para 2019

by 4 janeiro 2019 Matérias Like

“Ano novo, vida nova”… quantas vezes já iniciou um novo ano com esse desejo . ➡️Mas por que desta vez dará certo? Por que tentar? . O ser humano está sempre em constante processo de mudança. Talvez agora, hoje, você esteja preparado e disposto a “pagar o preço”, a se priorizar! Confi
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Como Negociar em Bares e Restaurantes

by 14 dezembro 2018 Matérias Like

🔰Tenho alguns “MANTRAS – PALAVRAS DE ORDEM” que pratico e repito exaustivamente dentro do Consultório ➡️ NEGOCIE, SEJA FLEXÍVEL, RETOME, PODE E PRIORIZE-SE. . ➡️Não acredito que meu papel como Nutricionista seja apenas elaborar um programa alimentar ou elaborar estratégias para que você
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Estilo de Vida Saudável e Ativo

by 14 dezembro 2018 Matérias Like

Como manter saúde, bem-estar, prazer, controlar o peso e garantir qualidade de vida? . Alimentação, exercício físico e saúde mental estão interligados, se completam, se equilibram. . Se buscamos qualidade de vida, se somos exigentes com nosso corpo, buscamos desempenho esportivo ou equilíbrio para minimizar o estre
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