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Como a Nutrição pode minimizar os efeitos do

O envelhecimento é um processo natural e cada um de nós possui um ritmo de envelhecimento diferente de acordo com nossa genética, estilo de vida,  alimentação, prática de ex. Continue Lendo...

Similaridades e diferenças entre o Açaí e a J

O açaí caiu na graça dos cariocas há mais de uma década, em qualquer estação –  inverno ou verão, e da fruta da palmeira Juçara surgiu o “sorvete” ou sobremesa . Continue Lendo...

Benefícios do consumo de peixe na sua aliment

Peixes são alimentos altamente nutritivos, ricos em aminoácidos essenciais (aminoácidos não produzidos pelo corpo). Devem ser incluídos ao programa alimentar pelo menos duas v. Continue Lendo...

Vai fazer prova longa? Repor nutrientes també

É crescente o aumento do número de participantes em modalidades de endurance (provas de 1 a 4 horas de duração) e ultraendurance (provas acima de 4 horas) como corrida (asfalto. Continue Lendo...

Doce, inglesa, baroa: conheça as propriedades

Existem diferentes tipos de batatas. No Brasil, as mais consumidas são batata inglesa, batata doce e batata baroa. Os tubérculos ou hortaliça C ou “família da batata”, são. Continue Lendo...

Delícia de Abacaxi

by 29 abril 2015 Receitas, Sobremesas Like

Ingredientes:   8 fatias médias de abacaxi (600 g) 3 xícaras (chá) de água 1 colher (sopa) de adoçante forno e fogão 12 cravos 1 envelope de gelatina diet sabor abacaxi 5 colheres (sopa) de água   Modo de Preparo:   Corte as fatias de abacaxi em cubinhos. Coloque o abacaxi em uma panela, com a água,
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Canja de Galinha  

by 29 abril 2015 Receitas, Sopas Like

Ingredientes:   40g de arroz cru 1 batata grande cortada em cubos pequenos 3 cenouras médias cortadas em cubos pequenos 1 cebola grande 250 g de peito de frango sem osso Alho, hortelã, cheiro verde e sal a gosto   Modo de Preparo:   Em uma panela refogue o alho e a cebola, junte a batata e a cenoura, acres
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Estrogonofe de Frango

by 29 abril 2015 Proteína, Receitas Like

Ingredientes: 1 colher (sopa) de cebola ralada 2 dentes de alho espremidos 1 colher (sopa) de mostarda 1 colher (sopa) de molho inglês 1 colher (sopa) de ketchup 200 g de cogumelo fresco 600 g de peito de frango cortado em cubos 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 copo de iogurte desnatado   Modo de Preparo:  
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