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Ingredientes:   Massa: 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo 80 g de margarina light 1 colher (sopa) de creme de leite light 1 ovo   Recheio: 3 colheres (chá) de azeite 5 cebolas médias 1 colher (café) de sal 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado ¼ de lata de creme de leite light (60 ml) 2 ovos  
Ingredientes:   10 sobrecoxas pequenas de frango (500 g) 2 dentes de alho amassados 1 cebola pequena picada 150 ml de suco de laranja 1 colher (sobremesa) de amigo de milho 1 xícara (chá) de caldo caseiro de frango   Modo de Preparo:   Tempere o frango com alho e sal, coloque em uma assadeira e regue com u
Ingredientes:   1 xícara (chá) de proteína de soja desidratada granulada fina 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos ¼ xícara (chá) de trigo para Kibe 3 colheres (sopa) de farelo de trigo 1 cebola grande picada 1 ovo ¼ xícara (chá) de molho shoyo Salsa Cebolinha Sal Pimenta do Reino a gosto   Modo de
Ingredientes:   200 g de ervilha 1 unidade de peito de frango desossado (200 g) 1 batata inglesa cortada em cubinhos 1 tomate sem pele e sem semente picado 1 pimentão vermelho picado 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (sopa) de azeite 2 litros de água Sal a gosto   Modo de Preparo:   Utili
Ingredientes: 700g de ricota 2 cebolas raladas 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (chá) de salsinha picada 6 fatias de peito de peru 6 colheres (sopa) de molho de tomate Sal Modo de Preparo: Em um recipiente amasse a ricota e reserve. Em uma panela, em fogo baixo, coloque o azeit e a cebola e refogue. Acrescente a ricota