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dieta

Quando decidimos começar um programa deperda de peso e reeducação alimentar devemos iniciar o tratamento motivados, com uma meta flexível e possível, prontos para negociar. Passado os primeiros meses, a motivação vai diminuindo. Sentimos falta dos hábitos antigos, dos alimentos que nos davam muito prazer e acabamos
#dicasdanutri #nutrição #dieta #exercíciotododia#dietasemsofrer #semdietasdamoda#estilodevidasaudável ?Dicas de como perder e manter o peso reduzido ✔aumente a ingestão de alimentos naturais, com menor densidade energética e ricos em fibras➡geram mais saciedade, maior “trabalho/ gasto energético” par