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ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL E ATIVO

Como manter saúde, bem-estar, prazer, controlar o peso e garantir qualidade de vida? . Alimentação, exercício físico e saúde mental estão interligados, se completam, se equilibram. . Se buscamos qualidade de vida, se somos exigentes com nosso corpo, buscamos desempenho esportivo ou equilíbrio para minimizar o estre
A visita a um NUTRICIONISTA leva rapidamente a associação equivocada a RESTRIÇÃO, PROIBIÇÃO, FISCALIZAÇÃO e a frase “NÃO PODE” ! .  Tudo PODE com equilíbrio, moderação, limite (sim, é preciso) e muito prazer. PRAZER SEM CULPA. . DIETAS RESTRITIVAS estão associadas à carências nutricionais (ex: