Normalmente, treinos de ciclismo durante a semana duram cerca de 1 hora a 1:30h. Acontecem muito cedo para aproveitar o menor movimento de carros ou em área fechada como a APCC (área de proteção ao ciclista de competição). . __ 🔶️Alimentação pré treino: . O café da manhã pré treino depende do tempo que voc