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lanche proteico

INGREDIENTES: 1 XÍCARA DE BATATA DOCE / BATATA BAROA COZIDA 1 XÍCARA DE FRANGO DESFIADO / CARNE MOÍDA COZIDA CREME DE RICOTA/CREAM CHEESE LIGHT SAL, PIMENTA, SALSINHA A GOSTO NUTS TRITURADAS (CASTANHA COM GERGELIM É A MISTURA  QUE MAIS USO)   MODO DE PREPARO: EM UM BOWL, MISTURE A BATATA ESCOLHIDA E MISTURE COM A