Arquivos nutrição - Cris Perroni

Estratégias Nutricionais: Desafio da Maratona, Maratona do Rio, Meia Maratona e 10km

by Cris Perroni 17 junho 2019 Matérias Like

ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS PARA 21KM/ 42KM E DESAFIO DA CIDADE MARAVILHOSA Corredores da Meia Maratona e do Desafio (21k +42k) devem começar o carregamento de carboidratos desde quinta-feira, enquanto os que irão correr a Maratona e os 10km iniciam o carregamento de carboidratos a partir de sexta-feira. PREPARAÇÃO PRÉ

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Arroz e Feijão: Mistura Saudável, Nutritiva, Acessível e Inteligente

by Cris Perroni 14 junho 2019 Matérias Like

Arroz e feijão são a base da alimentação da população brasileira, comida típica, mistura inteligente, nutricionalmente rica, baixo custo sendo consumido por todas as classes sociais, mas houve redução, principalmente do consumo de feijão nas últimas décadas. A população brasileira reduziu o consumo dos

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RED-S : Deficiência de Energia Relativa no Esporte

by Cris Perroni 27 março 2019 Matérias Like

Síndrome recentemente descrita no último consenso mundial do comitê Olímpico em 2016, denominada síndrome RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) ou síndrome de deficiência energética relativa no esporte. O termo “Deficiência de Energia Relativa no Esporte (RED-S) está relacionado com uma inadequaç�

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Cuidados na transição do asfalto para a trilha e na evolução para as maiores distâncias

by Cris Perroni 18 fevereiro 2019 Matérias Like

A corrida é o segundo esporte mais praticado no Brasil, perdendo para o futebol. É crescente a migração ou experimentação por provas em trilhas, florestas e montanhas, lugares com maior contato com a natureza e que associam viagens a lugares incríveis e mais difíceis de serem explorados somente pelo turismo. Treino

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Fome Noturna

by Cris Perroni 12 fevereiro 2019 Matérias 1

🔰Por que nossos excessos na alimentação, normalmente, acontecem em casa à noite? À noite é o momento que relaxamos, nos “encontramos” com nossos problemas ou com o que não demos conta ao longo do dia; estamos a sós; temos maior disponibilidade de comida. O ser humano por essência era uma espécie diurna, se

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nutrição

Estratégias Nutricionais: Desafio da Maratona, Maratona do Rio, Meia Maratona e 10km

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No inverno, em temperatura mais baixa, emagrecemos com mais facilidade?

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