Up

Ingredientes: 300 g de abóbora cortada em cubos 100 ml de suco de laranja sem açúcar 4 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão 2 cravos da índia 1 pau de canela 2 colheres (sopa) rasas de coco ralado   Modo de Preparo:   Em uma panela pequena, coloque a abóbora, o suco de laranja, o adoçante, os cravos
Ingredientes: 5 tomates 1 cebola cortada em cubinhos 1 dente de alho espremido 2 batatas médias cozidas (280 g) 1 cenoura cozida cortada em cubinhos 3 colheres (sopa) ervilhas cozidas Orégano, salsinha, sal, noz moscada e cheiro verde a gosto   Modo de Preparo:   Tire a tampa dos tomates, tire as sementes fazen
Ingredientes:   ½ cebola média picada 2 dentes de alho amassados 1 abobrinha média picada 1 chuchu médio picado 2 cenouras médias picadas 1 batata pequena picada 200 g de alcatra 1 colher (chá) de azeite 1 colher (sopa) de manjericão 4 xícaras (chá) de água Sal a gosto   Modo de Preparo:   Em uma p
Ingredientes:   400 g de macarrão tipo penne (cru) 2 cebolas médias 200 g de peito de peru 1 lata de ervilha em conserva 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 250 ml de leite desnatado Sal, alho, noz moscada e cheiro verde a gosto   Modo de Preparo:   Cozinhe o macarrão “al dente” em uma panela sem ó
Ingredientes:   500 g de carne magra bovina moída 1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de creme de leite light 1 cebola grande ralada 3 dentes de alho picados Sal a gosto 6 fatias de peito de peru defumado ½ xícara (chá) de água 1 colher (chá) de amigo de milho   Modo de Preparo: &n