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Ingredientes:

1 lata de milho verde

1 colher (chá) de azeite

1 colher (sopa) de farinha de trigo

2 copos de leite desnatado (400 ml)

1 colher (café) rasa de sal

Salsinha e cebolinha picadas

 

Modo de Preparo:

 

  1. Passe o milho no liquidificador com um pouco do leite e peneire.
  2. Em uma panela em fogo baixo, coloque o azeite e os temperinhos e acrescente o milho.
  3. Em um recipiente a parte, dissolva a farinha de trigo no restante do leite, e acrescente à panela, mexendo bem até engrossar.
  4. E, por último, acrescente o sal. Sirva ainda quente!

 

Rendimento: 4 porções de 107 Kcal

 


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Fernanda Caldas

Fernanda Caldas

Estudante do ultimo período de Nutrição pela IBMR e Pós graduanda em Nutrição Clínica, Fitoterapia e Ortomolecular.